👤 Тренер группы

Кристина Егорова

Сертифицированный тренер по Pilates и Stretching. Помогает бережно укрепить тело, улучшить гибкость, осанку и общее самочувствие.

💛 Пилатес или Stretching?

Оба направления помогают чувствовать себя лучше, двигаться легче и заботиться о своем теле. Но каждое делает это по-своему.

✨ Pilates

💪 Укрепляет мышцы всего тела.

🌿 Улучшает осанку, координацию и баланс.

🤍 Развивает глубокие мышцы и делает тело сильнее.

🧘 Подходит тем, кто хочет укрепить спину, улучшить самочувствие и заниматься осознанно.

✨ Stretching

🌸 Развивает гибкость и подвижность тела.

🤍 Снимает мышечное напряжение.

🌿 Помогает расслабиться после насыщенного дня.

🩰 Делает движения более легкими, красивыми и свободными.

💭 Что же выбрать?

Если ты хочешь стать сильнее и укрепить тело — попробуй Pilates.

Если мечтаешь о гибкости, легкости и расслаблении — тебе понравится Stretching.

✨ А самое приятное — не нужно выбирать что-то одно. Многие наши ученицы с удовольствием совмещают оба направления и получают максимум пользы.

Кому подойдут занятия?

Взрослым любого возраста и уровня подготовки, кто хочет двигаться с удовольствием, заботиться о своем теле и чувствовать себя лучше каждый день.

🗓 Расписание:

Stretching

• Среда — 09:00 и 19:00

• Пятница — 19:00

• Суббота — 10:00

Pilates

• Вторник и четверг — 10:00

🎥 Несколько мгновений из жизни этой группы

Посмотрите как проходят тренировки и представьте себя вместе с нами в Sophia Dance.

ОДИН ШАГ ДО ФИНАЛА

💛 Готова начать заботиться о себе?

Тогда скорее переходи к следующему шагу и расскажи нам немного о себе.

✨ Заполни анкету — и получи подсказку, которая приведёт тебя к сюрпризу от Sophia Dance.

А если ты впервые с нами — после заполнения анкеты мы свяжемся с тобой и пригласим на ближайшую тренировку по выбранному направлению. 💌